CRISIS VITAL Y CRECIMIENTO PERSONAL
Ansiedad, estrés, depresión, miedos.
Duelos: separación, nido vacío, muerte.
Crisis: desamor, maternidad, menopausia, profesional.
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CURSO MENOPAUSIA VITAL
El tiempo de la renovación
Cómo ganar energía, motivación,
equilibrar tus emociones
y disminuir los sígnos molestos de la menopausia.
SESIÓN 1: CAMBIOS FÍSICOS Y PSICOEMOCIONALES
Asiste a esta Clase gratis online para conocer los cambios de esta etapa de tu vida: hormonales, físicos, mentales y emocionales. Así como las diferentes formas de vivirlos según cada mujer.
SESIÓN 2: RECURSOS PARA TU VITALIDAD
Cómo usar los alimentos para nutrirte: obtener energía, regenerarte, reequilibrarte y detoxificarte. Fitoestrógenos y microbiota.
Nuevos ciclos de energía, actividad, ejercicio y descanso.
CLASE GRABADA DISPONIBLE.
SESIÓN 3: REEQUILIBRIO EMOCIONAL
Cómo gestionar la tristeza, ansiedad, ira, culpa, altibajos emocionales de esta etapa. Cómo aprender de tus emociones y modularlas para que no te dominen.
SESIÓN 4: BELLEZA NATURAL
Cómo cuidar tu piel y cabello sin tóxicos. Taller práctico de cosmética facial y capilar natural.
SESIÓN 5: CAMBIOS EN LAS RELACIONES
Cómo adaptarte a los cambios en tus relaciones: hijos que crecen, crisis de pareja, mayores dependientes, amistades que evolucionan.
SESIÓN 6: PROYECTO VITAL
Te enseñaré a organizarte para darte prioridad en tu día a día, definiendo tus deseos y aprovechando el más de un tercio de vida que te queda, con todo lo que has aprendido en este Curso y aquello que tenías postergado.
METODOLOGÍA
Este Curso consta de 6 Sesiones online, en vivo, de 2 horas, con frecuencia quincenal entre ellas. Serán grabadas y las recibirás más tarde junto con material de apoyo, audiovisual y escrito.
CALENDARIO
Lunes alternos de 18 a 20h
*11 nov, Clase grabada, gratis
*25 nov, Clase grabada disponible
* 10 dic
* 23 dic
*13 enero
* 27 enero